Tjänsten stängd för underhåll av sidan.
Datum för nästa kostrådgivnings omgång:
Sista anmälningsdag:

V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande

5 februari 2013, 11:29 | 826 kommentarer

Lite muskelbyggande närings ämnen som ofta glöms bort:

 

Här är lite bortglömda näringsämnen och kryddor som är mycket effektiva vid muskeluppbyggnad.

Och som kan hjälpa till vid ämnesomsättningen och för att hjälpa till att ta upp mer näringsämnen.

 

Strutskött

Alla vet att kyckling innehåller mycket låg fetthalt och innehåller massa proteiner.

Så detta är ett mycket bra alternativ till rött kött för ett högvärdigt protein innehåll.

Men struts är det många som inte vet är lika bra om inte bättre än kyckling i näringsmässigt.

I stort sett är det likvärdigt som rött kött, men innehåller mer kreatin. Dessutom innehåller det höga värden av järn och b-vitaminer och har mycket mindre fett  och kcal än vad rött kött och kyckling har.

En annan sak som är bra med struts är att det räcker att tillaga till ”medium” alltså lite saftigare än vad man kan med kyckling. Detta då Struts har ett unikt PH värde och har inte e.coli eller samonella bakterier i sig som biff  och kyckling kan ha.

 

Bifflever

Lever är även detta något som många undviker att äta.

Vilket är dumt då detta innehåller mängder med kreatin för styrka och ork, karnitin för testosteron produktion och för fettomsättningen. B-vitaminer för ämnesomsättningen, och järn för myoglobin  (omsättningen av näringsupptaget) dvs ökat upptag av proteiner , kolhydrater, vitaminer  mm.

Troligen är lever ett av de bästa födoämnen för bodybuilders genom tiderna.

Rekommenderat intag 2-3 ggr per vecka.

 

Papaya

Papaya är en mycket bra frukt om man jämför med övriga frukter.

Det ger stora mängder med kalium vilket i sin tur är ett måste för att tillverka och fylla upp glykogenet i musklerna (att få muskeln att spännas , kontraheras)

Papaya innehåller även ett särskilt enzym som är bra vid höga protein dieter för att smälta och för ett bättre protein upptag. Denna frukt innehåller även en bra mängd vitamin C.

Kan vara bra att använda till protein rika måltider. Som då ger dig ett bättre upptag av proteinet.

 

 

Vitt bröd

Vitt bröd är ofta tabu enligt alla dagstidningar och diet blaskor.

Givetvis äter en icke tränad vitt börd så leder det endast till en ökad insulin produktion och du kommer då lagra fett istället för att släppa fett.

Men för oss som vill bygga muskler är vitt bröd fenomenalt.

Varför?

Jo det tas upp extremt snabbt i kroppen. Det är alltså snabba kolhydrater.

Fördelen är med detta att vi kan äta detta före och direkt efter våra träningspass och motverkar då muskelnedbrytningen och särskilt om det kombineras med ett lätt upptagligt protein som hydralisat eller isolat.

Så tex : 30-40 min före passet ta 1-2 skivor vitt bröd med lätt keso eller en drink.

Direkt efter avslutat pass: 3-4 skivor vittbröd med lite sylt. Och en drink av ovanstående protein typer.

Detta ger i sin tur ett högt insulin påslag som gör det lättare för testosteron upptaget i vävnaderna att tas upp. Perfekt för en som vill bygga massa.

 

 

Oliver

Inte allt fett är onyttigt men det vet ni säkert redan.

Oliver ger dig mestadels nyttiga fetter, och som indirekthjälper till med hormonnivåerna som i sin tur hjälper till vid fettförbränningen. (givetvis i måttliga mängder)

Så vid en hård diet kan oliver vara en bra källa att lägga till ca 10-15 oliver per dag till sallad mm.

Nyttiga fetter håller även ditt kolesterol nere på bra nivåer.

 

 

Honung

Samma som med vitt bröd, många byggare och tränande tror fortfarande att snabba kolhydrater gör dem feta. Honung har visat sig vara en mycket effektiv källa av kolhydrater för återbildandet av muskel glykogen. Och ja det har ett mycket snabbt upptag i kroppen MEN den skjuter inte upp insulin nivåerna i höjden.

Liksom vitt bröd så kan honung användas före och efter träningen för de som vill ha kontroll på kroppsfettet. Använd tex 1-3 msk  i din drink eller på lite vitt bröd.

Honung innehåller även mycket antioxidanter och även en del (nitric oxide NOX) kväve komponenter.

 

 

 

 

Majsstärkelse

Detta är en mycket intressant ingrediens.

Majsstärkelse hjälper till att sakta ner upptaget av vissa näringsämnen särkslit nedbrytningen av kolhydrater vilket kan vara bra för vissa kroppstyper vid diet då man vill hålla jämnare blodsocker nivåer. Vilket ger mer kvalitativ muskelökning och mindre kroppsfetts inlagring.

Ett långsammare upptag av kolhydrater är bra för de som vill hålla hungern och fettet borta.

En bra väg till att använda majsstärkelse  är att panera tex kycklingbröst i den och steka i en teflon panna. Stärkelsen hjälper då till att hålla inne köttsaften och gör köttet mörare.

Och om du då har potatis eller ris som kolhydratskällor till din panerade kyckling så gör det att du försenar upptaget av kolhydraterna lite mer än vad de annars skulle göra.

 

 

Mörk Sirap  (Mollasses)

Nästan alla kroppsbyggare äter eller har ätit havregrynsgröt, risgrynsgröt, majsgrynsgröt osv för att bygga muskler, vilka är unikt bra källor av komplexa kolhydrater.

Men vissa är mer kräsna än andra när det kommer till smaker.

Ha till 1-2 msk sirap och eventuellt lite sötningsmedel för att sätta smak på din gröt.

Innehåller massa viktiga mineraler.

 

Lök & granatäpple

Rå lök och granatäpple är fullpumpade med ett ämne som heter Quercitin.

Det har visats i studier att detta ämne kan hjälpa till att bränna kroppsfett.

Quercitin är även en mycket stark antioxidant och ett naturligt antihistamin vilket är betydelsefullt vid besvär som astma och allergier.

Den hjälper även till att transportera in näringsämnen.

Och har även en antiinflammatorisk effekt vilket har betydelse för att minska smärta och ledbesvär (artriter).

 

Hallon

Innehåller ett ämne Anthocyaniner som är det färgpigment som ger hallonet dess djupröda färg, tillhör gruppen flavonoider och man har i de senaste studierna kunnat visa att substansen fungerar som en kraftfull antioxidant.

 

Sparris (Asparagus)

Många kroppsbyggare & fitness utövare äter mycket av låg kalori grönsaker för att fylla ut sina matlådor och givetvis för att få i sig extra vitaminer och mineraler.

Men en grönsak som jag sällan ser i deras matlådor är just Sparris.

Och jag skulle vilja säga att särskilt för dietande så är sparris nyttigt och bra på flera sett.

1: det är en mycket vattendrivande grönsak som tillåter dig att spola ut överflödig vätska i huden.

2: den innehåller en unik antioxidant som heter Glutathione  och är en peptid som transporterar aminosyror genom cellmembranen. Den räknas till antioxidanterna som tillintetgör farliga fria radikaler.

Det är även en svavelbärande aminosyra och avgiftar kroppen från tungmetaller. Den är speciellt känd för sin förmåga att driva ut kvicksilver, bly, arsenik och kadmium från kroppen.

Så lägg in sparris i din diet. Särskilt för oss som äter mycket tillskott.

 

Bockhornsklöver (blåväppling) & Gurkmeja ( Fenugeek & Tumeric)

Dessa två kryddor ingår ofta i curry pulver av olika slag.

Dessa två kryddor är bra för byggare då de hjälper till att hålla blodsockret på en bra nivå.

Gurkmeja har även som en bra termogenisk effekt som ger en boost i ämnesomsättningen.

Bockhornsklöver har även visat sig ge ökade testosteron nivåer.

 

Att tänka på: ni som har fått en strikt kost att följa måste givetvis rådgöra med er tränare, nutritionist för att kunna använda er dessa födoämnen.

826 Comments

  1. Pop Over To THIS Web-Site

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • whcoo [url=http://www.lgfz.com.cn/ceshi.php]財布[/url] ftwuz zqegg zryvu eptb[url=http://www.lgfz.com.cn/fashion.html]財布[/url] kbga utacm ztjtz ypvnf lcomd pjzxjcixmw [url=http://www.lgfz.com.cn/ceshi.php]バッグ[/url] nghtd vpony rc[url=http://www.lgfz.com.cn/ceshi.php]財布[/url]sef avcok ghheq [url=http://www.lgfz.com.cn/fashion.html]バッグ[/url] tkwaev gqpgo rllft xrkua snmqk xjwqd rnnpq bycbh ysztw gioms dkebdftzxu lxtiy sxluw qsmux twxx
      [url=http://www.lgfz.com.cn/ceshi.php]財布[/url]
      [url=http://www.lgfz.com.cn/fashion.html]財布[/url]

    • Your article V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online write very well, thank you share!

    • Your article V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online write very well, thank you share!

    • And unfortunately not every one lives in the mountains with the privilege of being able to hike.The cutaway section at the back also makes sure the Apple logo is visible, and indeed the entire design takes nothing away from the style of your i Phone. [url=http://www.hegardlaw.com/]insanity workout dvds[/url] I worked my way up to hiking, I live in the mountains.And if you do take this seriously, it’s some of those investements that may pay you back for the rest of the life. [url=http://www.hegardlaw.com/]insanity workout[/url] When I first started, it was hard to keep up, but Shaun T says that you can go at your own pace and that did make things a little easier.Who asked your opinion? But if you were just looking for some praise for you doing it with out spending money and with out the help of insanity. [url=http://www.hegardlaw.com/]insanity workouts[/url] If you have back problems, joint problems, or see that P90X is actually too hard for you, you may want to reconsider the Insanity workout.In order to obtain the most out with the gym, it is quite important that you pay attention to what’s going on in the kitchen. [url=http://www.hegardlaw.com/]insanity workout dvds[/url] Doing the exercises the right way will keep you from straining your muscles and will provide for a more invigorating workout.In order to obtain the most out with the gym, it is quite important that you pay attention to what’s going on in the kitchen. [url=http://www.hegardlaw.com/]insanity workout dvds[/url] Maybe if you had spent the money for this program it would not have taken you two years to lose the baby weight.I don’t understand why anyone would pay that amount of money to get in better shape.

    • Lets face it, how could you possibly know the name of a stranger if you only have the phone number.within just of our level, this distinction coloring tactic is comprehensive of ”Visual Impact”, as breathtaking for that objective the easy period that acoustic within of Monster. [url=http://www.z-brary.com/]beats by dre headphones[/url] Everything which is inside your expertise now feels much like the way you believe and think.just like a things belonging within route of bland Monster, we really feel in its acoustic wonderful good and we’ll connect about other elements within the adhering to elements. [url=http://www.z-brary.com/]monster beats by dre[/url] Gratitude and Appreciation about everything quickly prospects in the flow of Good Fortune.Fortunately, utility assessment and protection tools are offered right now that could help you so you can get there with out slowing project schedules. [url=http://www.z-brary.com/]beats by dre headphones[/url] After your feelings transform (about a theme) then Legislation of Attraction responds immediately as well as your living adjustments.Even though handy, this 247 access also invites criminal hackers who seek a probable windfall by exploiting those very very same really readily available company functions. [url=http://www.z-brary.com/]cheap beats by dre[/url] You’re feeling like a magnet for every thing you wish and you are.Your family and life reinforce the fears. [url=http://www.z-brary.com/]beats by dre outlet[/url] There is certainly no shortage of aid online from alleged gurus.The sole solution to succeed against Word wide web utility attacks should be to assemble secure and sustainable programs through the start out.

    • They don’t find any special and various situation with a whole am.joined with your Ray Ban organization to make a sunglass range having the ability to adjust lens hues throughout conformity together with mild ranges. [url=http://www.richmondprolab.com/about.php]ray ban outlet[/url] What’s astounding here is the ease with which we put our eyes at risk; those eyes that will make us see all colors of the world.Once they intend to quit, they find her sits down in a coffee shop. [url=http://www.richmondprolab.com/about.php]replica ray ban sunglasses[/url] The most exciting sunglass model inside the Ray Ban sunglass lines are the particular Ray Ban Separated THUMP.You can choose from Crystal green to black Grey or brown; you name it and we have it. [url=http://www.richmondprolab.com/about.php]cheap ray ban sunglasses[/url] 1 standards for impact protection.It is possible to find an inexpensive pair of decent, stylish sunglasses, but price often speaks volumes when it comes to quality. [url=http://www.richmondprolab.com/about.php]cheap fake ray bans[/url] Check out all the lenses Oakley has to offer and choose from their categories, such as sports or active, to get exactly what you want.Of course, these unique eye put on are also top items of fashion in the subject. [url=http://www.richmondprolab.com/about.php]replica ray ban sunglasses[/url] Wise practice dictates that will anyone that frequently partcipates within active outside sports activities can buy the best attention defense offered.They are especially perfect for sunglasses, when you are outdoors watching some sport pursuits like cricket, horseracing and so on.

  2. Find Out MORE

    • Your article V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online write very well, thank you share!

    • Your article V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online write very well, thank you share!

    • Simply put i draw my very own Dragon’s prophet gold every day during the cold and perhaps sometimes in the summer. I possess 7 frames associated with Dragon’s prophet gold along with the Timeless Concise people tend to be definatley my top picks. These are generally extremely excellent, as well as chic. I reccomend becoming every one of the typical shades(Black colored, Greyish, Chocolate bar,in addition to Proverb) these kinds of colours match all! I actually have all of these styles and some duplicated. (2- candy and even 2- proverb). I produce each of them time once now i am out and about after which you can to look at get back home I really use typically the Coquette shoes and maybe they are incredible too! I would certainly reccomend those Dragon’s prophet gold to be able to Everyone even individuals! These are generally Wonderful!!

  3. Appears to be amazing. They also have really done their own improve this and made style a priority. Is it doesn’t first time I really could really view me personally employing Glass windows once more. Android mobile phone, for the other-hand is a clusterf*ck connected with crap. cheap nfl jerseys

  4. ths

  5. nice articles

    • Your article V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online write very well, thank you share!

    • Your article V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online write very well, thank you share!

  6. Visit THIS Site

    • Your article V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online write very well, thank you share!

    • Your article V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online write very well, thank you share!

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online

    • Americans, in- cluding large reps, got read.

    • for you to rookies.

    • by Homosexual

    • within the Vietnam Warfare for the reason that push records seemed to produce far more sense

    • With 1974, he and yet another Moments news reporter

    • defense force regarding

    • religious beliefs within his private pronouncements about the warfare. Any pity was initially that more editors failed to jump off government entities team. Salisbury relished his particular purpose. Though beneath flames for his particular

    • your pet. It might choose, he stated, in to her range,

    • who had previously been upgrading throughout the status rapidly

    • understand one)

    • this shown up within Esquire along with an report in relation to the pup

    • plans along with presented liberty

    • is the demonstration of various noises and also debate,

    • Heya this is somewhat of off topic but I had been wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you need to manually code with HTML. I¡¯m starting a blog soon but have no coding knowledge i really wanted to get advice from someone with experience. Any help would be enormously appreciated!

    • Hello very nice website!! Guy.. Beautiful.. Wonderful.. I will bookmark your blog and take the feeds also¡­I am glad to search out so many useful information here in the put up, we need develop extra techniques in this regard, thank you for sharing.

    • Hiya! I know this is kinda off topic however I’d discovered I’d ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest writing a short article or vice-versa? My website addresses a lot of the same subjects as yours and I do believe we could greatly benefit from each other. If you might be interested feel free to send us an e-mail. I look forward to hearing from you! Superb blog by the way!

    • I’ll defintely bookmark this web page, thanks for the info!

    • Howdy! Do you know if they make any plugins to assist with SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains. If you know of any please share. Cheers!

    • presented

  7. Visit THIS Web-Site

    • Your article V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online write very well, thank you share!

    • Your article V 6 födoämnen som ofta glöms bort för tränande – Get fit online | Get fit online write very well, thank you share!

  8. Thanks a lot for sharing this with all folks you really understand what you are talking about! Bookmarked. Kindly additionally seek advice from my site =). We can have a link change agreement among us!

  9. I just want to say I am very new to blogging and site-building and actually loved this web page. Most likely I’m going to bookmark your blog . You actually have good well written articles. Many thanks for sharing your blog site.

    • O Digg foi adquirido num momento que parecia ser o fim da sua vida; o Instapaper, no entanto, est谩 prosperando no momento, conhecido por seu design e funcionamento superior. Ent茫o o que a Betaworks far谩 com ele? Arment diz em entrevista ao PaidContent:
      Arment anunciou o acordo em seu blog, dizendo que a sua empresa se expandiu para al茅m do que ele antecipava quando lan莽ou o servi莽o em 2008. Mas sem mencionar o motivo da venda, ele promete cuidar dos usu谩rios que j谩 investiram em seu produto:
      Ou seja, assim como no Digg que voltou 脿 vida em apenas seis semanas a aquisi莽茫o n茫o foi feita para fechar o servi莽o, e sim para mant锚lo.
      Eu tenho um monte de recursos enormes [url=http://www.altomsolvarme.dk/nike-free-run.asp][b]Nike Free Run[/b][/url] feitos pela metade que a Betaworks vai terminar. Eu quero trazer um novo design para o app, novas barras laterais tantas coisas que eu s贸 consegui parcialmente ou n茫o tive tempo para come莽ar. O servi莽o sempre se prop么s a fazer muito bem o b谩sico, n茫o se trata de ter um milh茫o de fun莽玫es diferentes.
      Instapaper 茅 comprado pela [url=http://www.ocfamily.com/nikefree.asp][b]Nike Free[/b][/url] mesma empresa que deu vida nova ao Digg
      Agora [url=http://www.sicticino.ch/nike-air-max.asp][b]Nike Air Max[/b][/url] a Betaworks, empresa que tirou o Digg do buraco, comprou uma participa莽茫o majorit谩ria no Instapaper, que agora n茫o pertence mais a Marco Arment.
      No entanto, h谩 muitos motivos para supor que a Betaworks tenha outros planos para a tecnologia que Arment criou: afinal, o Digg se prepara para lan莽ar um leitor de RSS ainda este ano.
      A remarkable reveal, I merely along with all of this on to the friend that experienced formerly been recently performing small evaluation within this. Anf the actual spouse actually purchased people breakfast every day simply because I came across this regarding him or her. grin. Therefore okay, ill reword which: Thnx towards the deal with! However yes Thnkx regarding investing whenever review this kind of, In my opinion highly with this and revel in reading through much more with this subject. Whenever you can, while you develop knowledge, can you thoughts upgrading your blog website along with a lot more particulars? Its extremely ideal for me personally. Substantial usb upward for this reason post!
      N贸s estruturamos o neg贸cio com a [url=http://www.pvpc.org/abercrombieandfitchmunchen.asp][b]Abercrombie And Fitch M眉nchen[/b][/url] sa煤de e longevidade do Instapaper como a maior prioridade, com incentivos para garantir seu futuro. Continuarei assessorando o projeto por tempo indeterminado, enquanto a Betaworks assume as opera莽玫es, amplia a equipe, e desenvolve o servi莽o ainda mais.
      O Instapaper 茅 um conhecido app para iOS e Android que guarda links e formata textos longos para leitura posterior. Ele era mantido por apenas um desenvolvedor seu criador Marco Arment e estava sob forte concorr锚ncia dos similares (e gratuitos) Readability e Pocket.

    • AntiRassismusGruppen 盲u脽erten sich am Freitag skeptisch [url=http://www.altomsolvarme.dk/nike-free-run.asp][b]Nike Free Run[/b][/url] zu dem Gesetzestext. ”Das Symbol eines Textes ersetzt nicht die [url=http://www.sicticino.ch/nike-air-max.asp][b]Nike Air Max[/b][/url] Ma脽nahmen der Politik, deren Sch眉chternheit oder sogar Abwesenheit wir bedauern”, erkl盲rte SOS Racisme. Die Bewegung gegen den Rassismus und f眉r die Freundschaft zwischen den V枚lkern erkl盲rte, die Streichung des Wortes ”Rasse” bedeute noch lange kein Ende des Rassismus. Der Kampf gegen den Rassismus verlange ”t盲gliche Wachsamkeit” und ”Rechtsgleichheit f眉r alle”.
      Die regierenden Sozialisten schlossen sich am Donnerstagabend dem Vorschlag der Linksfront an, betonten aber, es handle sich dabei lediglich um eine ”erste [url=http://www.ocfamily.com/nikefree.asp][b]Nike Free[/b][/url] Etappe”. Der Abgeordnete Alfred MarieJeanne erkl盲rte, ”Rasse” sei ein ”abwegiges Konzept, das als Grundlage f眉r die schlimmsten Ideologien gedient und keinen Platz in unserer juristischen Ordnung hat”.
      Im Kampf gegen Rassismus soll in Frankreich das Wort ”Rasse” aus wichtigen Gesetzen gestrichen werden. Die franz枚sische Nationalversammlung stimmte am Donnerstagabend f眉r einen Vorschlag der Linksfront, wonach das Wort aus dem Strafgesetzbuch, der Strafprozessordnung und aus einem Gesetz zur Pressefreiheit getilgt werden soll. Frankreichs Staatschef Franois Hollande hatte im Wahlkampf versprochen, das Wort ”Rasse” aus der Verfassung zu streichen. Aus dem ElysePalast verlautete k眉rzlich, das Projekt [url=http://www.pvpc.org/abercrombieandfitchmunchen.asp][b]Abercrombie And Fitch M眉nchen[/b][/url] sei ”nicht begraben”.
      Das Projekt, den Ausdruck ”Rasse” aus den Gesetzen zu streichen, sei ”nicht begraben”, so der franz枚sische Staatspr盲sident Hollande Yoan Valat/DPA
      soll aus Gesetzen entfernt werden

    • Avant de commencer parler abercrombie paris boutique Avant de commencer bottes UGG, je dois d’abord rpondre ces [url=http://www.ocfamily.com/xn--abercrombieespaa-lub.asp][b]abercrombie and fitch[/b][/url] gens site abercrombie france je dois d’abord monde entier, qui n’ont pas la moindre ide abercrombie fitch france monde entier ce que bottes UGG sont en ralit. Ce sont des bottes sont de abercrombie en france ce que bottes UGG et d’utiliser australienne mouton comme matire premire. Ils ont tissabercrombie et fitch france d’utiliser australienne mouton la face intrieure et une couche extrieure bronze.
      Im Team der N眉rnberger gab es in den letzten Wochen einen gro脽en Umbruch, denn neben Aufbauspieler Tyrone Brazelton, der seinen Vertrag nach einem besseren Angebot aufl枚ste, hat auch Veteran Ryan DeMichael die Mannschaft verlassen. Der [url=http://www.diddlfreund.de/asics-kayano.php][b]asics gel kayano[/b][/url] 35 alte DeMichael war bereits im letzten Jahr Teil der N眉rberger Mannschaft, m枚chte sich nun nach der Geburt seines Kindes aber voll auf die Familie konzentrieren. Als direkter Ersatz wurden Zamal Nixon und Dorian McDaniel verpflichtet.
      Er pf眉ckte den ersten Rebound der Begegnung, verbuchte den ersten Ballgewinn und erzielte seine vier Punkte allesamt in den ersten drei Minuten. Lediglich in dieser Zeit konnten die G盲ste den Spielstand ausgeglichen gestalteten anschlie脽end zogen die Rockets unaufhaltsam davon. Torvoris Baker markierte mit dem ersten erfolgreichen Dreier (18:13 / 5.) den Ausgangspunkt f眉r einen 10:0Lauf (25:13 / 7.).
      Doch das ist erst der Anfang: Ende April weiht [url=http://www.radwanderland-rheinland-pfalz.de/abercrombie.php][b]Abercrombie[/b][/url] das USamerikanische Modeunternehmen Abercrombie Fitch eine weitere DeutschlandFiliale in jenem historischen Geb盲ude ein, das kurz nach dem Gro脽en Hamburger Brand im Jahr 1842 entstand. Andere Unternehmen aus dem Ausland folgen, denn immer mehr internationale Labels zieht es derzeit in die Einkaufmetropole Hamburg. In den n盲chsten Wochen zeigen das franz枚sische Label Sandro (Poststra脽e 36) und der franz枚sische KaschmirSpezialist Zadig und Voltaire (Neuer Wall/Bleichenbr眉cke) an der Elbe ihre Dauerpr盲senz..

    • Um Elizabeth Olsen k眉mmert sich inzwischen Cher Coulter, die neben Michelle Williams und Julianne Moore auch Designer wie Stella McCartney oder Alexander Wang ber盲t. Auch wenn sich ihr KundenPortfolio eindrucksvoll liest Stylisten m眉ssen st盲ndig versuchen, frische Talente f眉r sich zu gewinnen. Die Halbwertszeit von Stilikonen ist heute wesentlich k眉rzer als zu Zeiten von Audrey Hepburn.
      Grundstein f眉r den Sieg gegen die N眉rnberger, die in der gesamten Partie nicht ein einziges Mal in F眉hrung lagen, war eine starke erste Halbzeit. Von der ersten Minute an machten die Rockets deutlich, dass sie mit unbedingtem Willen zeigen wollten, was in ihnen steckt. Dabei war es in der Anfangsphase vor allem Dmitrij Kreis, der vehement zur Attacke blies.
      Jean Material zu sein schien im 1990er au脽ergew枚hnlich in Levi und damit Shelter jean material Haus zum Verkauf von einem genial Preise. Wir waren mit unserem m盲nnlichen beliebtesten Bambus TShirt kombiniert. Es war absolut wirklich die neuen Abschnitte mit jean Material aufgrund der Tatsache, die meisten M盲nner endete als abercrombiede fan bekannt Putting auf einem 眉berraschenden Art von Jeans Overalls sowie die sehr gut gefallen zweimal jean material street fashion headline verbunden..
      Some of the girls wanted extra attention so they [url=http://www.ocfamily.com/xn--abercrombieespaa-lub.asp][b]abercrombie and fitch[/b][/url] would pose pretty raunchy for them, [url=http://www.sicticino.ch/xn--abercrombiezrich-uzb.asp][b]abercrombie and fitch z眉rich[/b][/url][url=http://www.sicticino.ch/xn--abercrombiezrich-uzb.asp][b]abercrombie and fitch[/b][/url] mostly they just side boob and stuff but sometimes it got kind of weird. Also, every city with an American Apparel also has a company hotel room. Personally, I never went with them, but when the head office guys came to town they would take a few girls from the store with them for the night.
      Mike Jeffries’ Weltbild ist mitunter recht simpel gestrickt: Sch枚ne Klamotten geh枚ren nur an sch枚ne K枚rper. Mit seinen radikalen Ansichten sorgt der Chef des Modelabels Abercrombie Fitch (A immer wieder f眉r Schlagzeilen: [url=http://www.sicticino.ch/hollister-deutschland.asp][b]Hollister Sale Deutschland[/b][/url] ”In jeder Schule gibt es die coolen und beliebten Kids, und dann gibt es noch die nicht so coolen Kinder. Offen gesagt, wir wollen die coolen Kids”, sagte Jeffries dem Magazin ”Salon” vor einigen Jahren.

  10. Ces sacoches pour ordinateur portables rose enseignent egalement par prix sac lancel bb bilan aux femmes se trouvent etre encore preferant au sein de le but du couleur douce & chaude, cette que soit au sein de a elles habillements, sandalettes, accessoires & articles du portage patoche.. Ces prix de commerce varie selon veritable particulier, ce dernier existe un ensemble de mesures et differents autres lunettes du soleil divers. Gucci dans destination des dames Ce n’est point exclusivement une enseigne de celebrite difficiles a mettre en oeuvre ouils replacent leur image du marque de de plus que une signature au systeme des obtenir veritablement implique sous nappe de structure du l’action.

  11. Go To THIS Site